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Playlist pour trouver le sommeil rapidement et profondément. Il ressort de l'étude du Pr Thomas Dickson, 4 titres qui sont particulièrement propices à l'endormissement : Sonate au Clair de lune de Beethoven. Clair de Lune de Claude Debussy. Concerto pour Piano n°21 de Mozart.
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1ère musique pour dormir rapidement et profondément : En tant que fan inconditionnelle des bons conseils de notre cher Dr Yann Rougier, je vous propose cette musique très douce dont la fréquence permet de stimuler les fameuses ondes Delta qui conduisent à la relaxation, puis vous aideront à plonger facilement dans un sommeil profond et réparateur.
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20 Chansons de relaxation zen - Musique pour sommeil profond, dormir rapidement et profondément Dormir Riches. NEW AGE · 2019 Extrait. 2 décembre 2019 20 morceaux, 1 heure 50 minutes ℗ 2019 Deep Sleeping Music International. Également disponible dans l'iTunes Store Plus de titres par Dormir Riches.
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La musique de sommeil est une forme de musique conçue et créée pour vous aider à vous endormir. Ce type de musique est composé spécifiquement de tonalités apaisantes, de lignes de base et sans trop de variations. Cela permet à l'auditeur de se détendre et d'éviter les distractions pendant l'endormissement.
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Pour sa santé mentale comme pour sa capacité à fonctionner, il faut arriver à dormir convenablement. Voici quelques astuces basées sur la science pour passer une bonne nuit de sommeil. S'exposer à la lumière du matin. On passe moins de temps à l'extérieur quand les jours se font courts et le mercure bas.
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