![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/fb_landscape/public/images2017/cikkek/rakott_karfiol_123rf_980x480.jpg?itok=ocVbRwra)
A recept ősrégi, de isteni Ilyen egy tökéletes rakott karfiol Femcafe
KalóriaBázis - Rakott karfiol Mit nyújt a Prémium tagság? Ha több kalóriát égetsz el, mint amit beviszel, fogyni fogsz! kalória kalkulátor: állítsd be célodat ételnapló: rögzítsd mit ettél, sportoltál sikeres fogyás: kövesd grafikonon Tagok összfogyása: kg Ma bevitt összkcal: kcal Mai napon aktív tagok: fő Kereshető ételek: 862,129 db
![](https://receptneked.hu/wp-content/uploads/2014/06/DSCN0538.jpg)
Sajtos fokhagymás rakott karfiol recept Szigi konyhájából Receptneked.hu
Darált húsos rakott karfiol, amit akár füstölt sajttal is megszórhatunk. A végeredmény isteni finom lesz! Készítsétek el az egyszerű receptet.. MME 6+1 ellenállhatatlan nassolnivaló 300 kalória alatt! Turpisság. Ha nagyobb mennyiségű petrezselymet vagy kaprot vásárolsz, és nem használod fel azonnal, a maradékot tekerd.
![](https://www.mindmegette.hu/images/129/O/rakott_karfiol.jpg)
Darált húsos rakott karfiol recept Mindmegette.hu
A rakott karfiol elkészítéséhez az átöblített rizst kétszeres mennyiségű sós, ételízesítős vízben megfőzzük. A vöröshagymát felkockázzuk, és egy kevés olajon megpirítjuk. Hozzáadjuk a darált hús t és fehéredésig pirítjuk, majd sóval, borssal ízesítjük. Megpároljuk 20 perc alatt.
![](https://receptneked.hu/wp-content/uploads/2012/11/22533034_m.jpg?v=1581773169)
Rakott karfiol recept konyhájából Receptneked.hu
Rakott karfiol. A receptet beküldte: Szabó Anikó. Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória. KalóriaGuru. Kapcsolat. Kérdésed, észrevételed van? Ne habozz, és írj az alábbi e-mail címre! [email protected].
![](http://blog.keva.hu/wp-content/uploads/2014/09/DSC_0938-Large-2-1024x682.jpg)
Rakott karfiol Keva Blog
A rakott karfiol tápláló, nem túl macerás az elkészítése, kiadós, és könnyen diétássá varázsolható. Remek egytálétel. Mire figyelj a diétás rakott karfiolnál? A hús legyen szárnyas darált hús, ami sokkal zsírszegényebb, mint a sertés. A barna rizst részesítsd előnyben, de ebből is fele adagot használj, nem kell vastagon megpakolni, inkább használj több.
![](https://blog.keva.hu/wp-content/uploads/2014/09/DSC_0939-Large-1024x682.jpg)
Rakott karfiol Keva Blog
Ha rakott karfiolt szeretnél enni, akkor arra ügyelj, hogy az étkezés kalóriatartalma 100 kcal/100 g körül mozogjon. Ha nem csak a rakott karfiol kalóriatartalma érdekel, akkor itt megtalálod, más népszerű ételek kalória- és tápanyagtartalmát .
![](https://zoldfazek.hu/wp-content/uploads/2022/08/rakott-karfiol-scaled.jpg)
Hamis rakott karfiol ZöldFazék
Előkészítés 10 perc Főzés 20 perc Sütés 15 perc Összesen 45 perc 447 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 4 adagban 100g-ban 8% Fehérje 10% Szénhidrát 8% Zsír 293g karfiol 29 kcal 75g darált sertéshús 137 kcal 23g vöröshagyma 8 kcal 25g rizs 90 kcal 0g só 0 kcal 0g bors 0 kcal
![](https://4.bp.blogspot.com/-Dc0HSHwM1_Q/Vg7ejvyO01I/AAAAAAAACl4/gNpB6M0eqwM/s1600/rakott%2Bkarfiol.jpg)
Fitt fazék kultúrblog Rakott karfiol, árpagyönggyel.
( kcal ) 296.4 14.8 % Fehérje ( gramm ) 19.4 25.9 % Szénh. ( gramm ) 10.2 3.7 % Zsír ( gramm ) 20.1 30.1 % Az fenti tápanyagtáblázat ból megtudhatod, hogy mennyi energia, fehérje, széndhirát és zsír van a (z) Rakott karfiol receptben. Oszd meg másokkal! Lájkolj Facebookon! Mennyi Kalória
![](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/eJ/33/baconos-rakott-karfiol.jpeg?w=1280&h=720&fit=crop&s=fb80952b26fdde90485d2849d78f5007)
Baconös rakott karfiol Nosalty
Minden rakott ételek koronájában, vagyis nagyjából 15-20 deka sajtban, pedig legalább 600 kalória van - ezt mind megspórolod majd, ha ebben a változatban készíted el ezt a klasszikust. Mutatjuk az egyik legegyszerűbb receptet.
![](https://i.ytimg.com/vi/JXrhMns5gl8/maxresdefault.jpg)
Rakott karfiol recept Nosalty YouTube
Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Karfiol energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát.A táblázat tartalmazza - amennyiben rendelkezésre áll - a(z) Karfiol Glikémiás Index (GI) értékét is! Karfiol energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
KataKonyha Fűszeres rakott karfiol
36 kcal 75g tej 42 kcal 38g császárszalonna 147 kcal 0g só 0 kcal 0g bors
![](https://receptneked.hu/wp-content/uploads/2011/07/DSC04041-1.jpg)
Rakott karfiol, ahogy én készítem recept Kézér Imre konyhájából Receptneked.hu
5 kcal 0g só 0 kcal A sütéshez és a tálaláshoz
![](https://gasztrobarath.cafeblog.hu/files/2017/05/Rakott-karfiol-002.jpg)
Rakott karfiol
Kalória szerint / 500-750 kcal / Rakott karfiol Posts navigation. Ez jó! Kinyomtatom! Letöltöm. Rakott karfiol Hozzávalók: 1,8 kg karfiol (tisztítva 1,2 kg), só, cukor, 20 dkg rizs, 2 közepes (kb. 20 dkg) vöröshagyma, 4 gerezd fokhagyma, 1 evőkanálnyi sertészsír vagy 3-4 evőkanál olaj, 75 dkg darált sertéshús, fél kiskanál.
![](https://www.gasztrotrend.hu/wp-content/uploads/2014/01/rakott-karfiol.jpg)
Rakott karfiol recept rakott karfiol darált sertéshússal, főétel
Rakott karfiolos besameles tészta cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes könnyű gyors 0 csillag • 0 értékelés • 0 hozzászólás Előkészítés 10 perc Főzés 15 perc Sütés 15 perc Összesen 40 perc 1025 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 3 adagban
![](https://www.mindmegette.hu/images/346/XL/lead_XL_rakottkarfiol-fekvo-(1)-(1).jpg)
Klasszikus rakott karfiol receptje Mindmegette.hu
Rakott karfiol cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes könnyű gyors 5 csillag • 4 értékelés • 0 hozzászólás Előkészítés 25 perc Sütés 20 perc Összesen 45 perc 727 kalória / adag Energiatartalom : Adott alapanyagok tisztított mennyiségére vonatkoztatva. Egy adagban 4 adagban 100g-ban 10% Fehérje 9% Szénhidrát 11% Zsír
![](https://streetkitchen.hu/wp-content/uploads/2021/03/vega-rakott-karfiol-lilla-kiemelt-scaled.jpg)
Vega rakott karfiol recept jó tejfölösen Street Kitchen
Rakott karfiol Hozzávalók 4 személyre 1 kg karfiol 30 dkg darált sertéshús 15 dkg reszelt sajt 3 dl tejföl 2 fej vöröshagyma 2 tojás 1 csésze rizs 1 paprika 1 paradicsom pirospaprika só bors olaj Előkészítési idő: 25 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A karfiolt bontsd rózsákra, és sós vízben főzd félpuhára.