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Cos'è il Pilates a Muro Il pilates a muro è una forma innovativa di allenamento che combina i principi del pilates tradizionale con l'uso di una parete come supporto aggiuntivo.
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Il Pilates è una disciplina creata dal trainer tedesco Joseph Pilates, che si basa su una serie di esercizi e movimenti praticati a corpo libero oppure con determinati attrezzi, che hanno l'obiettivo di migliorare la flessibilità, stimolare la muscolatura profonda, allenare la resistenza.
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