Recept Warme maaltijdsalade met tonijn, ei en rijst Optima Vita
1 Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verwijder de steelaanzet en het puntje van de sperziebonen. Breek de bonen doormidden en kook ze in ca. 8 min. beetgaar. Spoel af onder koud stromend water en laat uitlekken. 2 Kook de eieren in 7 min. hard. Laat schrikken onder koud stromend water, pel en snijd elk ei in 4 partjes.
Rijst met wasabi mayonaise, tonijn en edamame Gewoon wat een studentje 's avonds eet
Blus af met de gezeefde tomaten en laat de saus ca. 10 minuten op laag vuur inkoken. Laat de tonijn uitlekken. Was de rucola en laat hem goed uitlekken. Verbrokkel de tonijn en roer hem door de tomatensaus. Giet de rijst af en laat hem even droog stomen. Serveer de rijst met de saus en verdeel er de rucola en de olijven overheen. Giet de rijst.
Rijstsalade met tonijn Miljuschka
Kook de rijst in een ruime pan gaar met wat zout en een druppeltje zonnebloemolie. Tip! Let er wel op dat je de rijst niet te gaar kookt, zodat het niet gaat plakken. Wanneer de rijst gaar is spoel je deze om met koud water en laat je de rijst uitlekken en afkoelen in een vergiet. Snijd de sperziebonen in grove stukken en kook deze gaar.
RIJST MET TONIJN EN GROENTEN Elsjes Recepten
Zet een deksel op de pot en draai het vuur laag. Laat 10-13 minuten zachtjes koken tot alle water opgenomen is en de rijst gaar is. Giet af en spoel de rijst met koud water. Snij de uiteinden van de sperziebonen. Breng nog een kookpot met water aan de kook en voeg de sperziebonen en een snuf zout toe. Laat 6 minuten koken.
Koude rijst salade met tonijn CheckMyDish
Porties : 1 Bereidingstijd : 5m Beoordeel dit recept: Ingrediënten - Rijst ( ongeveer 4 kopjes) - 2 blikjes tonijn - 5 tomaten - 1 grote ui of 2 kleintjes - paar takjes peterselie - 1 groene paprika - 1,5 tl kurkuma - 1 el komijn - halve tl zout - 1 tl chilipoeder - 2 teentje knoflook Werkwijze Stap1
Gezonde rijst met tonijn en maïs fittovenares.nl
Ovenschotel met rijst en tonijn 12 Points® Totale tijd 40 min Voorbereidingstijd 15 min Bereidingstijd 25 min Porties 4 Moeilijkheidsgraad Gemakkelijk Waarom moeilijk doen als het ook gemakkelijk kan? Deze ovenschotel is lekker en snel te maken op een drukke, doordeweekse dag Ingrediënten Rijst, witte, gekookt 720 g, (bij voorkeur basmati)
Rijstsalade met tonijn, maïs en komkommer Lekker en Simpel
Giet de tonijn af. Doe de tonijn bij de groenten. Doe de tomaten in blokjes bij de groenten. Vul de blikken voor de helft met water, spoel om en giet het bij de saus. Laat pruttelen op een middelhoog vuur. Doe kappertjes en olijven bij de saus en laat 15 minuten sudderen op een middelhoog vuur tot de saus is ingedikt en boordevol smaak zit.
Rijstsalade met tonijn en avocado Lekker en Simpel
1 teen knoflook, fijngehakt 1 builtje Lassie Toverrijst 1 blikje tonijn op olie, uitgelekt 150 g witte bonen Personen: 1 Bereidingstijd: 15 minuten Voedingswaarde: 776 kcal Deel dit recept Print recept Paprika Knoflook Bonen Hoofdgerecht 750 of meer kcal Vis Family friendly Mediterraans Ui Witte bonen Tonijn Toverrijst Builtjes Toverrijst Extra
Rijstschotel met tonijn en paprika Recept Lassie rijst
Bereidingswijze: Kook de rijst zoals staat aangegeven op de verpakking. Snijd ondertussen de paprika, ui en komkommer. Laat de linzen uitlekken en meng het op een bord met de tonijn, de groenten en de kruiden. Voeg de gekookte rijst er aan toe en mix het geheel even om met een vork. Eet smakelijk.
RIJSTSALADE MET TONIJN Uit de keuken van Fatima
Ingrediënten 4 personen Alles Deelgerecht Rayon komkommer ½ (jonge) wortelen 4 rode ui ½ fijne rijstnoedels 300 g limoenen 2 bruine suiker 2 eetlepels sesamolie 1 eetlepel sojasaus 2 eetlepels verse gember 1 stuk rode chilipeper ½ verse citroenmelisse of munt verse koriander ½ bussel tonijnsteak (150 g/stuk) 4 olijfolie 1 scheutje
Frisse rijsttonijn salade
Houd de rijst warm. Verhit een koekenpan met een scheutje zonnebloemolie en laat heet worden. Dep de tonijn droog met keukenpapier en bestrooi aan beide kanten met zout en peper. Bak de tonijn aan beide kanten circa 2 minuten, de tonijn mag vanbinnen nog iets rauw zijn (doorgebakken tonijn is droog en niet lekker).
Tonijn in pittige tomatensaus met ketjap en rijst Princes
Super grappig. Ik vond deze tonijnkoekjes met rijst en limoen zelf ook zalig. Je maakt ze met tonijn uit blik en ze zijn heerlijk smeuïg en smaakvol. Om het feestje compleet te maken, serveer ik de tonijnburgertjes met partjes limoen een basilicummayonaise. Ga je al watertanden? Lees snel verder! Tonijnkoekjes van duurzame tonijn
Griekse rijst met tonijn en venkel Dokter.nl
Voeg de rijst (2 kopjes) en sojasaus (2 eetlepels) roe en roerbak het nog eens 3 minuten. Maak de ananas (0.5) schoon en snijd hem in stukjes. Voeg de tonijn (200 gram), ananas (0.5) en koriander (2 eetlepels) toe aan het rijst (2 kopjes)-groentemengsel en warm het even goed door. Bestrooi het gerecht met gebakken uitjes (2 eetlepels).
De Salade Van De Rijst Met Tonijn En Groenten Stock Foto Image of salade, groenten 19947314
1 Done Doe de rijst samen met het water in een pan. Kook de rijst. 2 Done Snijd de augurken, lente ui en olijven klein. 3 Done Doe de mayonaise in een diepe kom en voeg de azijn toe. Meng het samen tot een geheel. 4 Done Doe de ui samen met de augurken, zwarte olijven, rode ui, maïs, rijst, tonijn en lente-ui in een diepe kom. Roer alles samen.
Rijstsalade met tonijn
Je kunt rijst makkelijk invriezen of 1-2 dagen bewaren in de koeling zodat je 's middags een makkelijke lunchsalade kunt maken. Voor de tonijn gebruik ik tonijn op water. Eerlijk gezegd vind ik de tonijn op olijfolie lekkerder, maar het zijn wel weer extra punten. Dus doe je momenteel een ww programma dan is de versie op water nul punten.
Recept Warme maaltijdsalade met tonijn, ei en rijst Optima Vita
1 Verwarm de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd ondertussen de courgette in stukjes van ca. 1 cm. Laat de tonijn uitlekken, maar vang 1 el olie op (per 2 personen). Verhit de olie in een hapjespan en bak de courgette met de picadillo 4 min. op middelhoog vuur. Schep regelmatig om.
